老君曰：浩元太真，君子之身。上下三宫，保营精神。熙融视息，吐吸新陈。修实永固，位为仙人。洞房玲珑，上下相通。金��（lú）玉几镇其中，却入三寸哺玄穹，还居中田移绛宫，坚守灵阙泉渊融，修此三者长雄雄。朱衣灵宾熙且冲，子能行之命无穷。巾金素盖成坚刚，下益玄池渍（zì）魄房，中起灵台坚明堂，调治神效修太仓，精气周游五神强，呼吸不辍（chuò）升苍苍。上元童子神之精，绛衣赤帻（zé）居黄庭。南极老人尔修营，存神安性得长生。下元之神名谷玄，北极真人道之先。守帝金神五藏王，常持玉七坐金床，搅精哺一生金黄。灵龟玉女居中央，左录右命挟两傍，役使六丁驱百殃，削去死藉命延长。醴（lǐ）泉可饮盛玉浆，恬惔（dàn）无为志不衰，玉扇金籥（yuè）静多扉，呼吸中和生细微。还真反朴幼子机。绝爱弃欲神自归。滑泽精液辉常辉，易气易髓上生肥。道成形化身高飞，心灵倏（shū）忽过九围。安神定魄修此道，炼思冲神是吾宝。太真神丹成已久，灵颜幼色常鲜好。三一习气固灵根，调五通七神之尊，恢廓幽关道众源，雄雄气崿（è）修昆仑。上宫朱裹宜以缊（wēn），中宫赤帻（zé）俨而存，下宫丹衣守精门，审能行之齐乾坤。